７歳～空腹ダイエット

気付けば、着々と体重が増え、日に日に過去最高記録の体重を記録し続けていた。ももは擦れるし、体は重いし柿の種はやめられないし。

とはいえ、今まで基礎代謝の力を信じてきたため、いざ、ダイエット、といっても気持ちがのらなかった。冷やかしに本屋をうろつこうとして目に付いたのが『空腹こそ最強のクスリ』という本。

なんとなしに読んでみたところ、１６時間なにも食べない時間を作ることで腸内環境もよくなり、ダイエットもできる。とのこと。これはやるしかない。

どうしても空腹に耐えられないときはナッツをつまむのはOK。

タイミングよく一袋９９９円のナッツを発見したので即購入し実践することに。

気付けば出産のときの体重もゆうに超え、なにかしないと痩せない状態というのはこういうことなのかと。。。

ちなみに１６時間というのは睡眠８時間としてプラス８時間空腹の時間を起きてる時間に作ればいいということらしい。私でいえば夕飯を７時くらいに食べたら次の日の昼まで何も食べなければいいだけのことなのだ。

朝を抜く。一見理にかなってないような気もするが、現代人は色々食べすぎらしい。しかも消化できない状態で次の食事を入れるから内臓が疲れすぎてしまうらしい。思えばいつ起きようと、コーヒーのお供を欠かさず食べてきた。

人生初ダイエット。どうなることやら。